Workshop: Druckausgleich & Atemtraining

Was hat Druckausgleich mit Atemtraining zu tun? In der Theorie vielleicht eher wenig, aber in der Praxis unheimlich viel.

Welche*r Freitaucher*in möchte nicht den eigenen Atemapparat trainieren und gleich noch etwas für einen geschmeidigen Druckausgleich tun? Und welche*r Sportler*in möchte nicht weniger erschöpft sein? Gesund durch Atemtraining par ex­cel­lence.

In diesem Workshop lernst du die anatomischen Grundlagen des Druckausgleichs sowie der Atmung kennen und wie du deine Atemwege kontrollieren kannst – all dies spielt eine wichtige Rolle, um einen sanften Druckausgleich durchführen zu können. Das verbinden wir mit dem Erlernen des Didgeridoos, weil es die ultimative Übung für die Atemwegskontrolle ist und das Didgeri trainiert gleich noch zwei – nein sogar drei – Körperfunktionen mehr, die den Freitauchern heilig sind: das Lungenvolumen, die Atemkraft und den Flowzustand (Fokus). Deshalb ist dieser Workshop nicht nur für Leute mit Druckausgleichproblemen geeignet, er ist vor allem für Freitaucher, Taucher und nicht-Taucher, die den eigenen Atemapparat trainieren möchten.

Eine trainierte Atmung lässt dich weniger früh erschöpft sein, im Sport sowie im Alltag.